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消費者常有的疑慮,一一來說明:
Q1:液態葉黃素人體比較容易吸收?
A1:葉黃素的吸收是在小腸部位,並非在口腔或胃部進行吸收。
Q2:葉黃素怎麼吃最好?飯前吃,還是飯後吃?
A2:市面上葉黃素產品可分為酯化型與游離型2大類型。
酯化型葉黃素,建議在飯後食用吸收度較佳;
游離型的產品,則是飯前飯後食用皆可,讓你實用更方便。
Q3:葉黃素的吸收要多久?
A3:葉黃素的吸收是漸進式的,所以平時蔬果攝取不夠的族群,可進行每日保養。
Q4:葉黃素不可與β-胡蘿蔔素併用,以免降低吸收率?
A4:根據研究發現,確實兩者一併合用人體中會有相互競爭的情況發生,進而影響彼此的吸收。
不過,上述研究中指的皆為萃取物高劑量葉黃素與β-胡蘿蔔素,如果只是天然蔬果中所含有的
β-胡蘿蔔素、葉黃素,則沒有這麼大的影響,民眾不需過度擔憂。
Q5:想要增加葉黃素的吸收效果,與魚油一起吃更好嗎?
A5:兩者並無相關,但倘若恰巧服用的為酯溶性葉黃素,一同搭配含有油質成分的魚油,
確實有利促進人體吸收。但游離行葉黃素則無此需要。
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